ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ


Глаза - это важно. Никто не будет спорить?

Тогда заведите привычку. находясь у компьютера, а также во время прогулки делать эту гимнастику.  Все упражнение следует повторять не менее 6 раз.


1. Горизонтальные движения глаз слева направо и наоборот.

2. Вертикальные движения вверх–вниз.

3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.

4. Интенсивное зажмуривание и расслабление глаз в быстром темпе.

5. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.

6. Сведение глаз к носу. Для этого медленно поднесите палец к переносице, следя за его кончиком. Глаза легко «соединятся».

7. Частое моргание глазами.

8. Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь, затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.