БИОРИТМЫ НАШЕГО ТЕЛА

С 5 – 8 часов.

В этот промежуток времени к нам в кровь попадает такой гормон как кортизол. Он обладает свойствами придерживать жидкость в клетках. Поэтому, когда утром мы просыпаемся, наши веки припухшие. Но не стоит расстраиваться, благодаря этому процессу организм ограждает нас от различных инфекций. Правда один минус этого гормона есть – снижается кровообращение, что приводит к бледноватому оттенку кожи, а также становятся заметнее морщинки. Но не стоит переживать в скором времени все восстановиться. Также советуем вам вставать сразу же после того как вы проснулись, но не резко. Все потому, что у каждого человека есть лимфодренажная система, которая начинает свою работу только когда вы примете горизонтальное положение. Поэтому чем скорее вы встанете, тем быстрее пройдут мешки под глазами.

Наиболее благоприятное время для пробуждения 6 или 8 часов утра. Хорошо по утрам промывать лицо кубиком льда и воспользоваться дневным кремом.

 

С 8 – 12 часов.

В эти часы стоит активно применять процедуры по увлажнению лица и тела. Также стоит уделить внимание массажу и пилингу. Сальные железы начинают свою активную работу, поэтому каждой женщине стоит держать при себе матирующие средства. Кроме того начинают активизироваться воспалительные процессы, поэтому советуем сходить в салон на различные чистки, либо займитесь ими дома. Заварите отвар из ромашки и подержите над ним лицо, накрывшись покрывалом в течение 5–10 минут. Далее проделайте пилинг процедуры и нанесите на лицо увлажняющий крем.

 

С 12 – 15 часов.

В это время замедляются все процессы, и проявляется усталость. Лучшее решение в такой ситуации это отдых.

 

С 15 – 18часов.

Начинаются восстанавливаться все процессы, проходит усталость. Это самое наилучшее время чтобы заняться физическими упражнениями и косметическими процедурами. Можно сходить в баньку или заняться обертыванием. Так же неплохо сходить на массаж, который поможет улучшить кровообращение.

 

С 18 – 20 часов.

Сейчас можно приступить к болезненным процедурам: выщипать брови, сделать эпиляцию и т.д. Все потому, что организм в данное время наименее восприимчив к боли. По дороге с работы можно прогуляться по парку, что хорошо отразиться на вашем цвете лица. А придя домой можно принять расслабляющую ванну с расслабляющими травами, также можно нанести маску, которая поможет коже лица восстановиться после тяжелого дня.

 

С 20–21 часа.

Стоит нанести ночной крем, поскольку в это время клетки восстанавливаются в два раза быстрее.

 

С 21–23 часов.

В это время лучше не есть, поскольку начинает вырабатываться гормон серотонин, который замедляет все процессы в организме. Достаточно будет выпить стакан кефира.

 

С 23–5 часов.

Начинает происходить восстановление клеток на уровне ДНК, причем оно проходит очень активно. Поэтому наиболее верным решением будет решение отойти ко сну. Сон это одно из важных условий сохранить здоровое тело и здоровый ду